Aromatik ve lezzetli bir bitki olan rezene, yemeklerde ve tıbbi ilaçlarda yaygın olarak kullanılır. Rezene, binlerce yıldır sindirime, adet kramplarına ve emziren annelerde laktasyona yardımcı olmak için kullanılmaktadır. Rezene tohumlarından yapılan rezene çayı, sıhhate birçok potansiyel yararı olan tanınan bir bitki çayıdır. İşte tüm sıkıntılara deva olan rezene çayı hakkında her şey ?
Rezene çayı, Akdeniz bölgesine has rezene bitkisinin tohumlarından yapılan bitkisel bir çaydır. Tohumlar kurutulur ve daha sonra kokulu ve lezzetli bir çay yapmak için sıcak suda demlenir. Rezene çayı tatlı, meyan kökü gibisi bir tada sahiptir ve çoklukla çeşitli sıhhat meseleleri için doğal bir ilaç olarak kullanılır.
Rezene çayı düşük kalorilidir ve C vitamini, kalsiyum, magnezyum ve potasyum dahil olmak üzere çeşitli besinler içerir. Ayrıyeten antioksidanlar açısından zengindir ve anti-inflamatuar özelliklere sahiptir.
Rezene çayının sıhhate yararları ise saymakla bitmiyor! Öncelikle sindirime yardımcı olur: Şişkinlik, gaz ve kabızlığı giderir. Rezene tohumları, sindirim sistemindeki kasları gevşeterek daha uygun bir sindirim sağlayacak bileşikler içerir. Ayrıyeten bağırsaklardaki iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olur, bu da kabızlığı gidermeye teğe birdir.
Rezene çayı, birçok bayan için ortak bir sorun olan adet kramplarını hafifletir. Beden üzerinde sakinleştirici tesiri olan bileşikler içerir ve krampların yoğunluğunu azaltmaya yardımcı olur. Ayrıyeten rezene çayı, adet döngülerini düzenlemeye de yardımcı olur.
Rezene çayı, emziren annelerin sütlerini artırmalarına yardımcı olmak için yüzyıllardır kullanılmaktadır. Rezenenin içinde anne sütü üretimini arttıran bileşikler vardır ve sütün kalitesini artırmaya yardımcı olur.
Rezene çayı, iştahı bastırarak ve metabolizmayı artırarak kilo kaybını teşvik etmeye yardımcı olur. Ayrıyeten bedendeki ödemi ve iltihaplanmayı azaltır.
Kronik enflamasyon, kalp hastalığı, kanser ve artrit dahil olmak üzere çok çeşitli sıhhat problemleriyle irtibatlıdır. Rezene çayı anti-enflamatuar özelliklere sahiptir ve bedendeki enflamasyonu azaltmaya yardımcı olur.
Rezene çayı, gözleri uğradığı hasarlardan müdafaaya yardımcı olabilecek bir antioksidan olan C vitamini içerir. Ayrıyeten, görme kaybına yol açabilen yaygın bir göz rahatsızlığı olan yaşa bağlı makula dejenerasyonu riskini azaltmaya yardımcı olur.
Rezene çayı, bilişsel fonksiyonu ve hafızayı geliştirmeye yardımcı olan bileşikler içerir. Ayrıyeten Alzheimer üzere nörodejeneratif hastalık riskini azaltmaya da yardımcı olur.
Rezene çayı, kan basıncını ve kolesterol düzeylerini düşürerek kalp sıhhatini güzelleştirmeye yardımcı olur. Kan damarlarını gevşetmeye ve kan akışını düzgünleştirmeye yardımcı olan bileşikler içerir. Bu, kalp hastalığı ve felç riskinin azalmasına yol açar.
Rezene çayı, anti-kanser özelliklere sahip olduğu gösterilen bileşikler içerir. Daha fazla araştırmaya muhtaçlık olsa da bu bileşikler, kanser hücrelerinin büyümesini ve yayılmasını önlemeye yardımcı olur.
Peki bu kaygılara deva, hastalara şifa rezene çayı nasıl yapılır?
1 bardak kaynar suya 1-2 çay kaşığı rezene tohumu ekleyin. Çayı 5-10 dakika demlemeye bırakın. Süzün ve isterseniz bal ve limonla tüketin.
Rezene çayının yan tesirleri nelerdir?
Rezene çayının denetimli ölçülerde tüketilmesi gerekir. Bununla birlikte, kimi bireyler alerjik tepkiler, mide bulantısı ve baş dönmesi üzere yan tesirler yaşayabilir. Rezenenin kan sulandırıcılar ve antikoagülanlar üzere kimi ilaçlarla etkileşime girebileceğini de unutmamak kıymetlidir. Gebeyseniz yahut emziriyorsanız rezene çayı tüketmeden evvel kesinlikle hekiminize danışın!
Rezene çayı gebe bayanlar için inançlı midir? Rezene çayını gebeler tüketebilir mi?
images.squarespace-cdn.com
Rahim kasılmalarını uyarabileceğinden, gebe bayanlar rezene çayı tüketmeden evvel tabiplerine danışmalıdır.
Rezene çayını ne sıklıkla içilebilir? Rezene çayında kafein var mıdır?
Kafeinsiz bir bitki çayı olan rezene çayı günde iki üç fincan içilebilir.
Diğer içeriklerimize de göz atabilirsiniz: